Vụ bê bối Cambridge Analytica đột nhiên trở thành một vấn đề lớn đổ ập xuống Facebook khiến cho xu hướng "xóa Facebook" xuất hiện ở khắp mọi nơi trên thế giới. Tuy nhiên, đừng vội xóa hay bỏ dùng Facebook ngay bởi một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu làm điều này, người dùng sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn mà thôi.

Tháng trước, tờ Journal of Social Psychology đã công bố một nghiên cứu của họ có liên quan giữa việc sử dụng Facebook và sự căng thẳng (stress). Các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm với 138 người dùng, và yêu cầu họ không dùng Facebook trong 5 ngày. Kết quả sau 5 ngày cho thấy lượng Hormone cortisol (chất giúp chống stress) có xu hướng giảm đi rõ rệt so với lúc chưa "cai".

Tuy nhiên, việc bỏ Facebook là điều không đơn giản tý nào bởi những người tham gia đều có chiều hướng tinh thần xấu đi, không còn vui vẻ như trước. Họ cảm thấy không hài lòng và thậm chí bất mãn với cuộc sống và muốn quay trở lại sử dụng Facebook.

Cách tốt nhất để sử dụng mạng xã hội Facebook là sự hợp lý về thời gian. Chỉ tiêu mỗi ngày là một khoảng thời gian nhất định, như vậy sẽ đúng cách hơn và ít phụ thuộc vào Facebook, hay đối với những người coi nó là toàn bộ cuộc sống, tinh thần của mình mỗi ngày.

Một nghiên cứu từ tháng 5 năm ngoái được xuất bản trên tạp chí Computers in Human Behavior cũng đã đăng tải một kết luận trùng khớp với nghiên cứu trên. Renwen Zhang - một nhà nghiên cứu thuộc Nortwes University đã tiến hành khảo sát trên 560 người sử dụng Facebook của sinh viên đang theo học, tập trung vào quá trình sử dụng của sinh viên để chỉ ra các sự kiện có thể khiến cuộc sống căng thẳng.

Kết quả nghiên cứu của Zhang cho thấy Facebook có thể giúp người dùng giảm căng thẳng bởi mỗi khi chia sẻ thông tin, họ đều nhận được sự giúp đỡ từ bạn bè, có khi là hành động, có khi chỉ là những lời bình luận, động viên đơn giản. Nói cách khác, bỏ Facebook sẽ đồng nghĩa với việc nói lời chào tạm biệt với những khích lệ tinh thần từ bạn bè, người thân. Điều này thực sự giúp ích rất nhiều cho quãng đường đời của mỗi con người!

Suy cho cùng, Facebook cũng có những cái lợi và cái hại nhưng nếu bạn biết chia thời gian sử dụng hợp lý thì sẽ không thành vấn đề.