Uống đủ nước

Dĩ nhiên thứ thức uống tốt nhất cho cơ thể là những món nước trái cây tươi như nước chanh, nước cam lạnh, hoặc đơn giản nhất là nước đun sôi để nguội, có thể để lạnh hoặc thêm đá tùy ý thích của game thủ.

Nước là một thành phần rất quan trọng trong cơ thể, ngay cả khi bạn không hoạt động gì mà chỉ ngồi một chỗ chơi game, nước trong cơ thể bạn vẫn có thể mất đi, dẫn tới tình trạng mệt mỏi, thậm chí là lả vì thiếu nước. Nếu như mải chơi bỏ bữa khiến cho game thủ bị thiếu chất, thì thiếu nước lại nguy hiểm hơn rất nhiều, nhưng những hệ quả lại khó nhận biết hơn so với cảm giác đói bụng thông thường.

Trời nóng khiến cho cơ thể phải tiết nhiều mồ hôi để giải nhiệt, dẫn tới việc mất nước bên trong, do đó chúng ta cần uống nhiều nước để bù đắp lại lượng hao hụt trong quá trình làm mát. Nếu bình thường thì không sao, ai cũng sẽ uống nước khi khát, tuy nhiên giới game thủ rất hay chú tâm quá nhiều vào thế giới ảo và quên mất việc phải bổ sung chất lỏng quan trọng nhất của cuộc sống.

Vì thế hãy chú ý để nước bên cạnh bàn và thường xuyên uống nước khi cảm thấy khát. Thi thoảng bạn cũng nên đứng dậy tập thể dục đơn giản thư giãn gân cốt.

Ăn đồ mát

Sữa chua, kem, nước mía, trà đá, trái cây tươi,... Chúng ra có rất nhiều đồ ăn vặt vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa khiến cơ thể mát hơn so với những món như khoai tây chiên, mỳ gói, cơm rang.

Trên thực tế, là một game thủ thì các bạn rất khó tránh khỏi việc phải dùng tới những món đồ ăn nhanh vì sự tiện lợi và đặc biệt là ta có thể ăn chúng ngay bên cạnh chiếc máy vi tính. Đầu tiên, cần phải khẳng định một điều là tốt nhất, bạn vẫn nên có những bữa cơm đầy đủ dinh dưỡng với thịt, rau đầy đủ để cung cấp dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể.

Hãy cố gắng hạn chế việc sử dụng những loại đồ ăn nhanh như bánh mỳ, mỳ gói, bim bim... Trong bữa ăn, hãy cố gắng ăn nhiều rau hơn để tăng cường thêm vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đây là một điều hết sức quan trọng để bạn "tránh mụn" khi mà da mặt nam giới rất hay tiết bã nhờn khi ngồi máy tính.

Những món đồ ăn mát mẻ trong ngày hè nóng bức là thứ mà ai cũng muốn, và thậm chí chúng còn rất tốt cho những game thủ chúng ta, những người hàng ngày ngồi lỳ trước màn hình máy tính, tưởng chừng không làm gì nhưng vẫn vô cùng nóng bức ngột ngạt.

Chơi game nơi thoáng đãng

Nếu như muốn chơi game ngoài hàng với các chiến hữu thay vì cày kéo một mình tự kỷ ở nhà, game thủ nên tìm cho mình một phòng game có quạt gió và đặc biệt là tránh xa khói thuốc. Thế nhưng cũng đừng nên cố gắng ngồi ở những nơi sử dụng quạt công nghiệp. Đó vốn là những thiết bị thông gió cho nhà xưởng, sở hữu công suất lớn, và dĩ nhiên chẳng một ai muốn "tận hưởng" cảm giác bị cả khối động cơ cực mạnh đó thổi những làn khí đầy khó chịu vào mặt mình thay vì là một thiết bị làm mát thông thường.

Về khói thuốc, tất cả mọi người đều biết rằng thuốc lá gây ra rất nhiều tác hại cho cơ thể con người, nhất là những người "hút thuốc gián tiếp" bên cạnh. Hơn thế nữa trong môi trường điều hòa rất kín, mùi khói thuốc sẽ biến thành một nỗi ám ảnh cho tất cả mọi người, khiến cho việc chơi game trở thành nỗi ác mộng thực sự chứ không còn là giải trí nữa.

Sắm... điều hòa

Vui một chút. Với chiếc điều hòa không khí, bạn sẽ chẳng cần bất kỳ thứ gì trên đây. Kỳ thực điều này không hoàn toàn đúng. Khi ngồi chơi game với điều hòa, cơ thể sẽ rất khô vì hệ thống điều hòa không khí sẽ làm mất độ ẩm trong phòng, gây khô người và uể oải sau khi chơi game.

Với thời tiết nóng đến ngột ngạt như thế này, chắc hẳn chẳng có game thủ nào muốn ra đường để "tận hưởng" cái nóng hầm hập từ trên dội xuống và từ... dưới nền đường nhựa phả lên. Một số người cho biết, vào thời điểm nóng nhất của ngày, tức là khoảng từ 11h trưa đến 2h chiều, nhiệt độ mặt đường đo được có thể lên tới 45 độ C.

Chính vì thế, lựa chọn tuyệt vời nhất cho bất kỳ game thủ nào chính là ngồi ở nhà, nơi quạt gió, điều hòa luôn luôn thường trực để chơi game hay làm bất cứ thứ gì họ thích, miễn là không phải ra đường. Trong khi đó, một lựa chọn khác cho nhiều game thủ không có điều kiện ngồi chơi game với điều hòa không khí chính là những chiếc quạt thổi đá hoặc hơi nước, tạo ra làn hơi dễ chịu, mát mẻ cho người chơi game.

>> Hài hước với các kiểu chống nóng "bá đạo" của game thủ