1) Vừa chơi game, vừa sạc điện thoại

Theo khảo sát của một viện nghiên cứu tại Mỹ, vừa chơi game vừa sạc điện thoại là một trong những thói quen phổ biến nhất của game thủ trên toàn thế giới. Không ai muốn bỏ dở cuộc chơi của mình chỉ vì điện thoại sắp hết pin; thay vào đó, họ sẽ chọn cách vừa cắm sạc, vừa tiếp tục trò chơi.

Trên thực tế, đây có thể xem là thói quen cực kỳ nguy hiểm, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tình mạng của game thủ. Đã có không ít trường hợp điện thoại phát nổ khi đang sạc hoặc hở điện ở dây nối, tất cả những tai nạn này đều dẫn đến kết cục buồn cho nhiều game thủ xấu số.

2) Chơi game cường độ cao liên tục

Chơi game là một hoạt động khiến bộ não và trái tim của bạn phải làm việc rất vất vả. Chính vì lẽ đó, nếu hoạt động này lặp đi lặp lại ở cường độ cao và thời gian liên tục, cơ thể bạn rất dễ gặp các vấn đề đặc biệt nguy hiểm. Những cơn đột quỵ hay nhồi máu cơ tim đều là những gã thần chết đang hàng ngày rình rập mạng sống của những game thủ quá đà.

Để tránh gặp phải những biến chứng nguy hiểm, bạn nên có một quy tắc chơi game lành mạnh và khoa học. Bên cạnh đó, hãy tăng cường luyện tập thể dục thể thao để gia tăng sức khỏe toàn thân nói chung và tim mạch nói riêng.

3) Sử dụng vô tội vạ nước tăng lực

Thành phần chủ yếu của nước tăng lực là caffeine, một số loại vitamin đặc thù và muối khoáng. Trên lý thuyết, những chất này hoàn toàn không có hại đến sức khỏe. Tuy nhiên, đó chỉ xét đến trường hợp của người bình thường. Với những người đang mắc các bệnh mãn tính về tim mạch hay thận, chúng lại chính là thủ phạm đang giết bạn dần dần.

Các chất kích thích và cafein có trong nước tăng lực với hàm lượng lớn sẽ gây tăng cường áp lực lên tim mạch. Từ đó khiến hệ tim mạch bị ảnh hưởng nặng nề, ít khả năng phòng tránh bệnh, dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ nếu dùng quá nhiều tại một thời điểm. Tương tự như vậy với những bệnh nhân yếu thận, việc tăng cường calo nhanh chóng trong nước tăng lực khiến cơ thể bạn (đặc biệt là thận) phải làm việc với cường độ cao. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và lặp đi lặp lại, cơ thể bạn sẽ rơi vào tình trạng mệt mỏi và suy kiệt.

4) Thức đêm

Thức khuya không chỉ hại sức khỏe mà còn có thể dẫn đến cái chết, CNN vừa giới thiệu kết quả nghiên cứu mới đăng tải trên tờ Chronobiology International. Để đưa ra kết luận này, nhóm tác giả từ Đại học Y Feinberg (Anh) đã theo dõi 500.000 tình nguyện viên Anh trong 6,5 năm và phát hiện nguy cơ ra đi sớm của người "sống về đêm" cao hơn người "sống về sáng" 10%. Bên cạnh đó, các "cú đêm" còn gặp phải hàng loạt vấn đề như tiểu đường, rối loạn thần kinh, rối loạn tâm lý, rối loạn tiêu hóa và rối loạn hô hấp (Theo VNExpress).

5) Bỏ bữa

Cùng với thức đêm, bỏ bữa cũng là một thói quen mà gần như game thủ nào cũng mắc phải. Mọi người thường có suy nghĩ bỏ bữa này thì chúng ta sẽ ăn bù vào bữa khác; miễn sao cơ thể đủ chất là được. Tuy nhiên, đây lại là một quan niệm vô cùng sai lầm và gây tác hại lớn đến sức khỏe. Nếu thương xuyên bỏ bữa và ăn uống không điều độ, bạn sẽ rất dễ gặp phải những vẫn đề về trao đổi chất, béo phì, các bệnh về đường tiêu hóa, gan, mật hay thậm chí là cả tiểu đường nữa.