Vũ trụ điện ảnh nhà Marvel có thể coi là một trong những thương hiệu phim nổi tiếng cũng như có lợi nhuận cao nhất mọi thời đại. Tính tới nay, các tác phẩm của Marvel đã thu về tới hàng chục tỷ đô tại các phòng vé toàn cầu, chưa tính tới nhiều khoản thu khác thông qua truyện tranh, chương trình truyền hình, video game và bán các tác phẩm liên quan.

Cũng vì vậy mà những diễn viên khi tham gia MCU đều phải trải qua quá trình lựa chọn kỹ càng. Họ không chỉ cần sở hữu gương mặt đẹp trai xinh gái mà còn cần phải có cơ thể hoàn hảo, cân đối khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Để trở thành một Avenger, các diễn viên MCU phải duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày, ăn kiêng nghiêm ngặt để giữ được vóc dáng của bản thân và đây là điều bắt buộc. Hầu hết các diễn viên Marvel có nghĩa vụ phải duy trì ít nhất khoảng hai giờ trong phòng tập thể dục mỗi ngày và giữ chế độ ăn kiêng bao gồm chủ yếu là gà luộc và yến mạch khô. Những yêu cầu này phải được thực hiện rất nghiêm túc và các diễn viên sẽ nhận được cảnh báo nếu họ bỏ lỡ một ngày tập.

Bởi vì chắc chắn sẽ không ai muốn thấy một Captain Marvel hay Wonder Woman vòng 2 đầy mỡ thừa, Captain America hay Thor có một cơ thể béo ục ịch đúng không nào. Quan trọng, việc luyện tập khắc nghiệt sẽ giúp các diễn viên có thể thực hiện những pha chiến đấu, hành động một cách tốt nhất.

Trong bài viết hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau điểm qua một số diễn viên MCU đã chia sẻ quá trình luyện tập khắt khe để trở thành siêu anh hùng của họ với người hâm mộ nhé!

Brie Larson

Sáng ngày 12/02 vừa qua, nữ diễn viên Brie Larson thủ vai Captain Marvel đã chia sẻ trên Instagram một đoạn clip quá trình tập luyện để trở thành nữ siêu anh hùng mạnh nhất của MCU. Bất ngờ là, cô nàng đã đẩy hẳn chiếc xe jeep nặng hơn 2 tấn lên dốc trong khoảng 1 phút đồng hồ. Hành động này còn khó với nhiều nam diễn viên huống chi Brie chỉ là một cô gái.

Bạn thấy đấy, để trở thành nữ siêu anh hùng đầu tiên có phim riêng của MCU đâu có dễ dàng.

Scarlett Johansson

Scarlett Johansson là nữ diễn viên nổi tiếng của Hollywood, xuất hiện trong những bộ phim hành động nổi tiếng như Iron man2, The Avengers. Johansson thu hút người xem không chỉ bởi khả năng diễn xuất đầy tinh tế mà còn là vóc dáng siêu chuẩn, thân hình bó gọn trong những bộ đồ ôm sát với đường nét thon thả, nước da căng mịn khiến ai cũng thầm ước ao.

Để có được thân hình gợi cảm như vậy, Johansson cho biết cô đã từng phải thực hiện những bài tập thể lực (cardio) 90 phút mỗi ngày liên tục 7 ngày trong tuần, kết hợp tập bộ môn võ thuật hỗn hợp MMA (MMA Martial Arts) để có thể hóa thân thành nàng Góa Phụ Đen Iron Man 2 (2010). Đồng thời, cô nàng đã loại bỏ toàn bộ thực phẩm chiên rán và nhiều muối ra khỏi chế độ ăn hàng ngày của mình.

Henry Cavill

Trên màn ảnh, chúng ta được thấy một Superman có thân hình vạm vỡ cùng gương mặt đẹp xuất thần nhưng liệu có mấy ai biết Henry Cavill đã vất vả như thế nào để trở thành chàng Siêu Nhân hoàn hảo đâu.

Muốn hóa thân thành "Người đàn ông thép", Henry Cavill đã phải chèo thuyền một quãng đường 250 mét trong lúc đeo tạ 24 kg trên tay mỗi ngày thì mới có được cái thân hình vạm vỡ, cơ bắp cường tráng nhiều người mê đấy. Ngoài ra, anh chàng cũng phải kết hợp cùng quy trình ăn kiêng để giảm chất béo và tăng tối đa lượng cơ bắp.

Chris Pratt

Với vai diễn Peter Quill/ Star-Lord trong phim bom tấn Guardians of the Galaxy ra mắt năm 2014, Chris Pratt đã có 1 cú lột xác ngoạn mục từ một người từng làm nhân viên bán phiếu giảm giá, vô gia cư hay 1 anh chàng "mập mạp" và "hậu đậu" chỉ chuyên đóng các vai phụ trên truyền hình Mỹ để vươn lên trở thành "Chúa tể thiên hà" và một diễn viên hạng A của Hollywood.

Khi gia nhập mái nhà chung với các siêu anh hùng The Avengers, Pratt phải trải qua khóa rèn luyện thể chất nghiêm ngặt, kết hợp giữa bơi lội, chạy bộ, boxing và các bài tập tại nhà nặng để sở hữu hình thể cân đối của nhân vật chính Peter Quill.

Gal Gadot

Chắc hẳn khi xem Wonder Woman điều đập tiên đập vào mắt bạn là Gal Gadot - cô gái đã thủ vai Nữ Thần Chiến Binh quá đẹp, lại còn sở hữu thân hình quyến rũ, cực kỳ săn chắc nữa chứ.

Để vào vai một nữ anh hùng với vẻ ngoài xinh đẹp "bốc lửa", quá trình tập luyện của Gal không hề dễ dàng, cô đã phải trải qua các bài tập cường độ rất cao, cũng như rèn luyện sức khỏe nghiêm ngặt trong 6 tháng để chuẩn bị cho vai diễn này. Được biết, mỗi ngày Gal phải dành ra 2 tiếng để nâng tạ, 2 tiếng để thực hiện các cảnh chiến đấu và 2 tiếng khác để tập cưỡi ngựa cho phim riêng của Wonder Woman.