Vào một ngày, Skooch - chàng streamer/ YouTuber bất ngờ nhận ra, ttrạng cơ thể đang gặp những vấn đề tồi tệ nhất từ trước đến nay, cân nặng tăng không kiểm soát. Anh biết đó là hậu quả của việc ngồi trên ghế chơi game cả ngày và ăn quá nhiều đồ ăn nhanh. Do đó, Skooch quyết định thay đổi thói quen bằng cách tạo ra kế hoạch hoạt động mà không ngồi ghế. Trong đó, anh quyết giảm cân bằng phương pháp chơi game bằng tai nghe VR trong 30 ngày.

Skooch bắt đầu bằng cách chơi Beat Saber, sử dụng bộ điều khiển để làm chệch hướng các hộp bay về phía người chơi: "Tôi cảm thấy bản thân thực sự đang đốt cháy calo. Ngày đầu tiên, tôi gặp nhiều khó khăn nhưng tôi tin bản thân sẽ sớm thích nghi trong những ngày tiếp theo. Hoạt động này giúp tôi đứng dậy khỏi ghế gaming. Điều đó thực sự tốt cho cơ thể".

Anh chàng streamer cũng nhận thấy rằng, khi anh ấy chơi game, việc đứng lên cùng các động tác vung tay trong cả giờ đồng hồ giúp đốt cháy calo cực tốt. Để tránh nhàm chán, Skooch thử thêm các trò mới như: Bullet Hells và Ring Fit Adventure. "Những trò chơi khác này không có hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa tuy nhiên còn hơn là không tập. Nhờ đó, hoạt động này dần hình thành như một thói quen".

Khi bắt đầu thử thách, Skooch nặng 85kg. Sau một tháng chỉ chơi game, không tập luyện thêm hay thay đổi chế độ ăn uống, cân nặng của anh giảm liền 4kg: "Tôi cảm thấy mình đã làm khá tốt..." - người phát trực tiếp hạnh phúc.

Phương pháp giảm cân này khiến nhiều người thích thú, bởi lẽ vừa được chơi game giải trí, lại vừa có được chỉ số cơ thể ngày càng tích cực hơn.